19 ноября 2017
Телеканал NTD

Холотропное дыхание

на правах рекламы

Слух, зрение и осязание – главные инструменты данные человеку природой для восприятия  окружающего мира. А как можно раскрыть внутренний мир?

Оказывается, здесь наш главный помощник – дыхание. Именно благодаря ему, развивается самосознание, раскрывается внутренний потенциал человека. Он получает доступ к тем состояниям, в которых быстро и эффективно происходит трансформация моделей поведения, нуждающихся в оптимизации.

Иными словами, среди техник глубинной трансформации важное место занимает холотропное дыхание, как реальный способ личностного развития. Этот вид дыхания стал прорывом в психологической науке, дав жизнь новому направлению – трансперсональной психологии.

Можно порадоваться за жителей Санкт-Петербурга. У них есть тренинг-студия "Григорщук и компания", где регулярно проводятся сессии дыхания. Это цикл вечерних занятий, на которых человек погружается в свой собственный мир. Каждое занятие строится на основе холотропного дыхания, с использованием бинауральных ритмов сопровождающей музыки.

Достаточно внести предоплату и можно приступать к занятиям, которые проходят по средам. Их руководитель Владлен Китаев рекомендует: за два часа до их начала воздержаться от обильной пищи. А чтобы чувствовать комфортно, стоит взять с собой повязку на глаза (чтобы ничто не отвлекало) и соответствующую одежду.

Освоив осознанное дыхание, человек переходит к современным методикам формирования успешной личности. Для чего, при этом же центре, он начинает посещать тренинги личностного роста. К этому побуждают глубокие размышления.

Действительно, что помогает одним людям стремительно двигаться вперед, а другие только топчутся на месте. Ответ прост: основа любого успеха – особый уровень развития личности. И связанные с ним умения ставить цели, распределять сиды и время, концентрировать внимание.

Все эти качества и умения человек приобретает после участия в профессиональном групповом тренинге. К сожалению, работать над собой самостоятельно могут лишь единицы. Образование и интеллект не избавляет человека от необходимости обращения к специалисту.

Лишь на тренингах человек приобретает навыки определения целей, планирования и организации рабочего времени, распределения всех видов ресурсов, умения для успешной деловой коммуникации.

Личность проходит определенные стадии роста и развития. Её мировоззрение, взгляды и оценки меняются, видя яркие, убедительные примеры.

До начала тренинга профессиональные психологи исследуют уровень каждого из участников при помощи тестов. И на основе этого определяют тип личности и методику работы с ней. Если в участника тренинга есть готовность развиваться и меняться в лучшую сторону – результат не замедлит. Люди приобретают полезный опыт и применяют его на практике.

Для одних важно понимание сущности людей и причин их поступков. Других больше волнует анализ собственного поведения и выявление факторов, провоцирующих принятие тех или иных решений.

В любом случае, пройдя тренинги, люди приобретают решительность и уверенность, личностную свободу, учатся преодолевать  внутренние противоречия, сомнения, страхи и обстоятельства. 

Короткая ссылка на эту страницу: