Профилактика простудных заболеваний, а также гриппа и ОРВИ основана на общеукрепляющих мероприятиях и на своевременном подавлении первых признаков болезни.
Обычно при заболеваниях такого рода в зависимости от специфики диагноза врачи назначают антибиотики, сульфаниламидные препараты и медикаменты нового поколения, но систематическое употребление этих медикаментов имеет много побочных эффектов.
Без условно, самой лучшей профилактикой является предупреждение болезни и укрепление иммунитета. Что касается борьбы с недугом, то в последнее время все более актуальными становятся не медикаментозные методы лечения.
К числу наиболее эффективных методов нетрадиционной медицины относится водолечение или гидротерапия.
Лечение холодной и горячей водой основано на теплообмене между водой и телом человека. На коже человека имеются рецепторы, которые реагируют на температуру и действие воды. При участии воды в организме происходят все химические и биологические реакции, транспортировка веществ и микроэлементов, передача нервных импульсов от центра к периферии и наоборот.
На этом и основано врачевание водой. Гидротерапия обычно проводится курсами, которые могут предусматривать от 5 до 30 процедур.
Считается, что слабым, больным и нервным людям, а также тем, кто приступает к водолечению впервые, нужно в зимнее время начинать с теплых (37 — 38 градусов) ванн и душа. Врачи не рекомендуют использовать холодную воду при ознобе, а также при лихорадке и других выраженных простудных явлениях.
В гидротерапии, как и в любом другом виде лечебных процедур большое значение имеет психологический настрой.
Действенным средством профилактики простудных заболеваний и вирусных инфекций является закаливание организма, которое следует осуществлять постепенно, начиная с теплого времени года.
Для профилактики простудных заболеваний и вирусных инфекций рекомендуется несколько раз в день выполнять между делом несложное упражнение — в течение 20 секунд слабо трепать себя за мочку уха и за крылья носа. Как показывает практика, при этом повышается иммунитет, организм начинает активно бороться с простудой или гриппом.
Полезно практиковать и легкое постукивание по верху грудины (в области вилочковой железы) кончиками пальцев обеих рук — примерно 20 раз. Это «расшевелит» железу, которая вырабатывает защитные антитела и гормоны.
На страницах познавательного интернет-журнала «Инфо-Кафе» http://info-cafe.ru в рубрике «Красота и здоровье» Вы найдете много полезных и интересных советов как укрепить и сохранить свое здоровье на долгие годы.
