Человеку выгодно не менять свою жизнь несмотря на то, что хочется сделать ее лучше. Неприятная правда не допускает перемен, отсутствие которых приводит к состоянию стагнации. В результате получается замкнутый круг. Психологи онлайн-сервиса Zigmund.Online помогут разобраться с причинами нежелания меняться и добиться желаемого в оптимальном для вас формате.
Как мы удерживаем себя сами
Вопрос изменений для многих является болезненным. Человек обижается, отвечая: «Что значит, не хочу? Очень хочу!». В некоторых ситуациях кажется, что измениться нам не дают внешние факторы: отсутствие денег или поддержки начальства, недостаток опыта. Однако, когда жизнь вдруг предлагает возможности для роста, мы начинаем медлить и сомневаться. Причина кроется в отсутствии готовности отпустить текущую ситуацию с ее плюсами и удобством. А вдруг не получится? Также не хочется прилагать больше усилий, чем до этого, ведь в настоящем моменте мы обустроились более-менее комфортно.
Принцип работы вторичных выгод
Плюсы и преимущества, которые предлагает настоящая ситуация, называют вторичными выгодами. Не обязательно мы осознаем их в полной мере, однако чувствуем, что если произойдут перемены, мы чего-то лишимся. Еще Зигмунд Фрейд заметил, что пациенты выздоравливают дольше, если им нравится повышенное внимание со стороны врачей и родственников. Так, курильщику бывает удобно продолжать курить, потому что так он может часто общаться с коллегами во время перерывов на работе. Плюс он не уверен, что получится бросить, поэтому следует оставить все как есть, чтобы родственники или друзья не подняли на смех.
Что с этим делать
Сложность со вторичными выгодами заключается в том, что их бывает сложно заметить. Верным признаком являются периодические откаты назад даже при активном проведении работы. Человек время от времени оставляет то, в чем хочет продвинуться вперед. Понять вторичные выгоды можно с помощью упражнения, в ходе которого нужно записать все плюсы текущей ситуации, которые можно потерять при переменах. Записывать лучше на протяжении нескольких дней, потому что некоторые неочевидные вещи могут всплыть из подсознания позже поверхностных. Осознание сдерживающих факторов станет первым шагом на пути к желанным изменениям в жизни, потому что некоторые выгоды достаточно просто найти и понять, что не такие они и важные или можно получить что-то получше. Конечно, есть еще страх ответственности, однако это уже другой вопрос и работать с ним необходимо отдельно.
Leave a Comment