Новости мира сегодня NTD

на правах рекламы

Хрусталик глаза – это живая гибкая линза, которая за счет формы и состава ее клеток преломляет свет и фокусирует его лучи для формирования картинки. Существенный недостаток этого уникального органа – прогрессирующее возрастное старение из-за отсутствия обновления клеток. Катаракта развивается вследствие нарушения обмена веществ, под воздействием окислительного стресса. На начальной стадии помутнения хрусталика этот процесс можно существенно замедлить и отсрочить операцию. Профилактика катаракты и ее прогрессирования включает комплекс мер. В их числе защита глаз, коррекция рациона питания, прием нутриентных добавок, медикаментозная поддержка.

Защита от УФ-излучения

Основным фактором, провоцирующим катаракту, считается солнечный свет. Крайне вредно открывать глаза в солярии, смотреть на дугу электросварки и некоторые лампы. Фоторецепторы пигментного эпителия и сетчатки обладают повышенной чувствительностью к УФ-излучению. Хрусталик защищает эти структуры и поглощает основную массу волн. При избыточном и хроническом облучении его компенсационные механизмы слабеют. Под воздействием УФ-излучения происходит дефрагментация молекул нуклеиновых кислот, белков, ферментов, запускаются свободно-радикальные реакции. Негативные изменения в окружающей среде провоцируют помутнение хрусталика.

Во избежание развития и быстрого прогрессирования катаракты офтальмологи рекомендуют защищать глаза специальными очками или линзами. Обычные затемненные пластиковые линзы бесполезны, если у них нет фильтрующего ультрафиолет слоя.

Полезные нутриенты

Важную роль в защите хрусталика от помутнения играют антиоксиданты – вещества, препятствующие повреждению клеток свободными радикалами. Они содержатся в продуктах питания и витаминных добавках.

Полезные для глаз нутриенты:

• витамины С, А, Е, группы В;

• лютеин и зеаксантин;

• каротиноиды;

• цинк;

• антоцианы.

В рацион рекомендуется включать миндаль, чернику или ее экстракты, пророщенную пшеницу, красный сладкий перец, морковь и тыкву, черную смородину, нерафинированные растительные масла.

Основными антиоксидантами в составе хрусталика являются аскорбиновая кислота и глутатион. Последний связывает кинурениновые фильтры (метаболиты триптофана), защищающие от УФ-лучей. Чем больше глутатиона внутри хрусталика, тем меньше риск его повреждения.

Аскорбиновая кислота (аскорбат) «тушит» разрушительные реакции, провоцируемые поглотившей световой квант молекулой. Если антиоксидант не смог подавить патологический процесс, образуется радикал. Он спровоцирует ряд реакций, в ходе которых прозрачные белки хрусталика желтеют. Аскорбиновую кислоту «подстраховывает» глутатион, который восстановит радикал и обезвредит его.

Глазные капли

При первых признаках катаракты, а также при ухудшении зрения после 40 лет врачи назначают специальные капли. Препараты способствуют улучшению обменных процессов внутри глаза, усиливают их антиоксидантную защиту.

Основные компоненты и их действие:

1. Таурин – способствует сохранению внутриклеточного электролитного баланса, улучшает проведение нервных импульсов, стимулирует обменные процессы.

2. Пиреноксин – блокирует хиноновые соединения, которые провоцируют денатурацию белков хрусталика, тормозит окисление жиров.

3. Аденозин – улучшает метаболизм хрусталика.

4. Никотинамид – стимулирует функцию митохондрий (энергетические центры кеток).

5. Цитохром С – антиоксидант, участвующий в окислительно-восстановительных процессах внутри хрусталика.

Капли применяются курсами. После каждого нужно проходить осмотры у врача для контроля состояния хрусталика.

Гимнастика для глаз

Гимнастика – самое простое и доступное средство для улучшения кровообращения, снятия напряжения с глаз, поддержания нормальной аккомодации хрусталика.

Примеры упражнений:

• легкие нажатия подушечками пальцев на верхние веки;

• серии частых морганий;

• легкий массаж нижнего века от внешнего угла к внутреннему;

• симметричные пощипывания бровей;

• медленные движения глазами по кругу, влево-вправо, вверх-вниз;

• попеременная фокусировка взгляда на близких и дальних предметах (желательно на очень далеких – в окне).

При напряженной зрительной работе рекомендуется отвлекаться каждые полчаса на 5 минут. При невозможности выполнения гимнастики можно просто прикрыть глаза ладонями. Не нужно сильно тереть их или чрезмерно утомлять упражнениями.

Для профилактики катаракты полезна не только гимнастика для глаз, но и фитнес. Регулярные аэробные тренировки умеренной интенсивности ускоряют обменные процессы в организме и улучшают питание всех его органов, включая глаза. Кроме того такие занятия способствуют нормализации внутриглазного давления.

Отказ от курения

Многочисленные исследования доказали пагубное влияние табачного дыма на состояние хрусталика. Направления его действия:

1. Сужение сосудов, из-за чего ухудшается питание и кислородоснабжение глаз.

2. Образование большого количества свободных радикалов, повреждающих белки хрусталика.

3. Ухудшение защиты тканей путем угнетения работы антиоксидантов.

4. Увеличение риска преждевременного старения хрусталика, потери его прозрачности.

Курение увеличивает риск развития катаракты на 30%. После отказа от вредной привычки уже произошедшие патологические изменения необратимы. Пассивное курение также опасно для зрительного аппарата.

В заключение

Если профилактические меры не помогли и катаракта начала развиваться, то остановить этот процесс невозможно. При заметном ухудшении зрения и качества жизни показана операция по замене хрусталика. Это малоинвазивная процедура, которая занимает несколько минут. Через мини-разрез врач извлекает мутный хрусталик и вводит его имплант.

Подробнее о причинах развития катаракты и методах ее лечения – на сайте https://excimerclinic.ru/cataract/.