Новости мира сегодня NTD

на правах рекламы

Токоферол (витамин E) – ценное питательное вещество, без которого нарушаются многие процессы жизнедеятельности в организме. В этой статье мы рассмотрим полезные свойства токоферола, остановимся на признаках его дефицита и способах его восполнения.

Польза для организма

Токоферол, содержащийся во многих биодобавках Now Foods, способствует:

• Усилению клеточной защиты от свободных радикалов, инфекционных возбудителей.
• Ускорению тканевой регенерации.
• Нормализации работы иммунитета.
• Оздоровлению кожных покровов, ногтей (снижению ломкости, улучшению цвета), волос (улучшению структуры, предотвращению выпадения).
• Профилактике заболеваний органов зрения.
• Предотвращению развития онкологических недугов.
• Снижению интенсивности старения организма.
• Устранению гормональных сбоев, мышечной недостаточности.
• Нормализации холестериновых показателей, минимизации риска развития атеросклероза и его осложнений.
• Улучшению кровообращения, кислородного питания тканей.
• Нейтрализации пагубного воздействия ультрафиолетового излучения.

Суточная потребность

Норм ежедневного поступления витамина E в организм составляет от 100 до 600 МЕ (в зависимости от возрастных и других индивидуальных особенностей).

Признаки дефицита

Недостаток токоферола проявляется:

• Неврологическими сбоями.
• Повреждением сетчатки.
• Учащением обострений заболеваний репродуктивной системы.
• Снижением концентрации внимания.
• Тревожностью.
• Раздражительностью.
• Головокружением.
• Мигренью.
• Сердечно-сосудистыми сбоями.
• Дистрофией мышечной ткани, судорогами.
• Синдромом хронической усталости.

Кроме этого, на фоне витаминной недостаточности появляются признаки преждевременного старения организма.

Продукты, рекомендуемые к употреблению

Для восполнения дефицита токоферола дополните рацион растительными маслами (подсолнечным, соевым, кукурузным, рапсовым, арахисовым, оливковым), миндалем, орехами, семенами подсолнечника, ростками цельнозерновых злаков, маслом виноградных косточек. Если в меню присутствует недостаточное количество витамина E, воспользуйтесь биологически активным комплексом Now Foods Astaxanthin (перейти к характеристикам препарата).

Перед тем, как вносить существенные изменения в привычную систему питания, целесообразно проконсультироваться с профильными специалистяами.