Телеканал NTD

Польза токоферола

Польза токоферола

на правах рекламы

Токоферол (витамин E) – ценное питательное вещество, без которого нарушаются многие процессы жизнедеятельности в организме. В этой статье мы рассмотрим полезные свойства токоферола, остановимся на признаках его дефицита и способах его восполнения.

Польза для организма

Токоферол, содержащийся во многих биодобавках Now Foods, способствует:

  • Усилению клеточной защиты от свободных радикалов, инфекционных возбудителей.
  • Ускорению тканевой регенерации.
  • Нормализации работы иммунитета.
  • Оздоровлению кожных покровов, ногтей (снижению ломкости, улучшению цвета), волос (улучшению структуры, предотвращению выпадения).
  • Профилактике заболеваний органов зрения.
  • Предотвращению развития онкологических недугов.
  • Снижению интенсивности старения организма.
  • Устранению гормональных сбоев, мышечной недостаточности.
  • Нормализации холестериновых показателей, минимизации риска развития атеросклероза и его осложнений.
  • Улучшению кровообращения, кислородного питания тканей.
  • Нейтрализации пагубного воздействия ультрафиолетового излучения.

Суточная потребность

Норм ежедневного поступления витамина E в организм составляет от 100 до 600 МЕ (в зависимости от возрастных и других индивидуальных особенностей).

Признаки дефицита

Недостаток токоферола проявляется:

  • Неврологическими сбоями.
  • Повреждением сетчатки.
  • Учащением обострений заболеваний репродуктивной системы.
  • Снижением концентрации внимания.
  • Тревожностью.
  • Раздражительностью.
  • Головокружением.
  • Мигренью.
  • Сердечно-сосудистыми сбоями.
  • Дистрофией мышечной ткани, судорогами.
  • Синдромом хронической усталости.

Кроме этого, на фоне витаминной недостаточности появляются признаки преждевременного старения организма.

Продукты, рекомендуемые к употреблению

Для восполнения дефицита токоферола дополните рацион растительными маслами (подсолнечным, соевым, кукурузным, рапсовым, арахисовым, оливковым), миндалем, орехами, семенами подсолнечника, ростками цельнозерновых злаков, маслом виноградных косточек. Если в меню присутствует недостаточное количество витамина E, воспользуйтесь биологически активным комплексом Now Foods Astaxanthin (перейти к характеристикам препарата).

Перед тем, как вносить существенные изменения в привычную систему питания, целесообразно проконсультироваться с профильными специалистяами.

Подпишись на e-mail рассылку

Выбери что бы вы хотели получать на свой e-mail: