18 ноября 2018
Телеканал NTD

Скандинавская ходьба для здоровья нужна

на правах рекламы

Оказывается, обычную прогулку можно превратить в полезное и результативное занятие, бодрящее тело и дух. Финская, шведская (скандинавская) ходьба существенно отличаются от обычной тем, что для неё нужны приспособления – складные телескопические палки.

Многие этот вид физических упражнений употребляют для похудения. Заняться повсеместно такой ходьбой мешает лень и психологический барьер. Людям сложно выйти летом на улицу с двумя палками и услышать вопросы невежд типа: «А где лыжи?» И, если, преодолев преграды, человек всё же начинает этим заниматься, он будет достойно вознаграждён.

Вот лишь несколько реальных плюсов: улучшение вентиляции легких, насыщение тканей всего организма и мозга кислородом; ускорение мыслительных процессов. Это, к тому же, тренировка терморегуляционных систем: теплый воздух квартиры меняется на прохладу парка, и человеческий организм, выделяя больше энергии, приспосабливается к изменённым условиям.

Во время ходьбы возникает физическая нагрузка на крупные мышцы организма, и они эффективно развиваются. Стоит обратить внимание на двух- или трёхсекционные модели палок CMD-sport, так как их можно изменять по высоте, чтобы регулировать нагрузку во время тренировки. Они подходят и для взрослого населения, и детей; и для тех, кто занимается скандинавской ходьбой профессионально.

Покупателя ожидает большой выбор телескопических палок от ведущих производителей мира в интернет магазине Hodba Palki. На его сайте есть подробная инструкция, какие движения совершают руки и ноги во время этого увлекательного занятия. Размещены советы, как правильно подобрать палки и регулировать их, чтобы тренировка проходила с наивысшей отдачей и пользой для организма. И сегодня во многих семьях скандинавская ходьба – один из путей для здорового образа жизни.

Короткая ссылка на эту страницу: