на правах рекламы
На внешний вид влияют не только косметические средства и спортивные занятия. Немало зависит и от питания, поэтому особое внимание следует уделять выбору блюд и продуктов, которые войдут в ежедневный рацион. При выборе руководствоваться следует не только рекламными броскими слоганами, но и здравым смыслом. Даже самые любимые блюда могут преподнести неожиданный сюрприз. Вместо пользы пища может принести вред!
Суши: польза или вред? Пора разобраться!
Традиционная японская еда, которая давно полюбилась нашим соотечественника, может стать причиной плохого самочувствия. Здоровье и красота кожи также зависит от экзотического продукта. Те соотечественники, которые уверены в абсолютной пользе и безопасности суши, могут разочароваться. Продукт, как утверждает именитый дерматолог – доктор Гарольд Лансер, не полезен для кожи.
В чем польза?
Для приготовления суши используются ингредиенты, которые сами по себе весьма полезны для организма. В них содержится уникальный комплекс необходимых витаминов, микроминералов, других компонентов. Так, лосось насыщает организм полиненасыщенными кислотами. А это настоящая находка для кожи. Без таких веществ она быстро стареет, теряет данную природой упругость и эластичность.
А вот специальный рис имеет высокий гликемический индекс, а значит, автоматически становится диетическим продуктом. Баловать себя им могут не только истинные гурманы, но еще и диабетики. Содержащиеся углеводы насыщают организм, снабжают необходимой для жизнедеятельности энергией.
В используемых для приготовления водорослях содержится огромное количество йода и витаминов группы В. Этот комплекс отвечает за красоту и молодость, здоровый вид кожных покровов.
В чем же вред?
Но и вред, по мнению диетолога, также имеется. Тот же рис, который является поставщиком энергии, забирает в организме воду. Это значит, что кожа быстро пересыхает, становится дряблой. Соль – еще один поглотитель воды, который оставляет кожу сухой, на ней сразу видны мелкие и крупные морщины.
Еще один «виновник», который способен нанести вред организму, — это соевый соус. Он, как и рис с солью, быстро обезвоживает организм, пагубно действует на пищеварительную систему. Поэтому рекомендуется пить побольше жидкости.
Проанализировав достоинства и недостатки суши, можно сделать вывод: кушать можно вкусные роллы, но в меру!
По материалам сайта Салон красоты 21 век.
