Австралийку Карлу больше не вдохновляют обычные тренировки. Недавно в социальных сетях она увидела так называемый «гибридный спорт». И теперь её подход к фитнесу кардинально изменился.
[Карла Маганто Паризотто, жительница Австралии]:
«Я постоянно видела все эти марафоны Hyrox и подумала, почему бы мне тоже не попробовать? Почему бы мне не попытаться мотивировать себя и не заняться чем-то другим?»
Hyrox – это фитнес-соревнование, которое сочетает бег с функциональными упражнениями.
Этот вид занятий – один из самых быстроразвивающихся в мире. Мероприятия проводятся более чем в 11 странах и 30 городах.
Карла начала соревноваться больше года назад. С тех пор она увидела, насколько выросла популярность этого спорта.
[Карла Маганто Паризотто, жительница Австралии]:
«Я просто знала, что все этим занимаются. А теперь это появилось и в Мельбурне».
«Гибридным спортсменом» обычно называют того, кто сочетает различные типы тренировок на выносливость и силу.
Хотя эта концепция не нова, фитнес-инфлюенсеры стали популяризировать этот подход, создавая сложные программы тренировок и вдохновляя тысячи подписчиков попробовать.
[Ник Илич, физиотерапевт]:
«Людям интересно видеть мускулистых парней без футболок, бегущих марафонские дистанции. И всё это подпитывает вовлечённость в социальных сетях».
Впрочем, эксперты предупреждают, что если делать упражнения неправильно, это может плохо сказаться на здоровье.
[Ник Илич, физиотерапевт]:
«Делайте это медленно и постепенно. Убедитесь, что вы правильно питаетесь и увеличиваете нагрузку постепенно. Следите за тем, чтобы было достаточно отдыха».
Если всё делать правильно, то спорт действительно будет приносить радость и удовольствие.
[Карла Маганто Паризотто, жительница Австралии]:
«Появляются большие сообщества, включающие разные типы фитнеса, людей разного телосложения и возраста. И все друг друга мотивируют».
Короткая ссылка на эту страницу:
