Телеканал NTD

«Спортивные» аминокислоты. Зачем они бодибилдеру?

«Спортивные» аминокислоты. Зачем они бодибилдеру?

на правах рекламы

Для бодибилдера очень важен процесс поступления в организм белка. Аминокислоты же являются строительным материалом для протеинов.

Некоторые из них наш организм способен вырабатывать самостоятельно. Однако же есть так называемые «незаменимые» аминокислоты. Они должны попадать в наш организм только извне. К тому же у бодибилдера потребность в них возрастает в связи с повышенными физическими нагрузками и необходимостью наращивания мышечной массы. Для них ученые разработали специальные комплексы-добавки, в состав которых входят аминокислоты с разветвленной цепью – ВСAА. Примером такой пищевой добавки является Optimum BCAA 1000. Что это за ВССА аминокислоты, и каковы их эффекты?

ВСAА в бодибилдинге

К Branched-chain amino acids (ВСAА) относят лейцин, изолейцин и валин.

    Эти аминокислоты обладают следующими доказанными учеными эффектами:
  • предохраняют мышцы от разрушения;
  • увеличивают мышечную массу;
  • снижают процент жира в организме;
  • увеличивают силовые показатели;
  • способствуют возрастанию эффективности спортивного питания на 40%.

Следовательно, такие пищевые добавки, как Optimum BCAA 5000 Powder, необходимы бодибилдеру в составе комплекса спортивного питания. Ведь лейцин, изолецин и валин, являясь незаменимыми, могут поступать в его организм только в таком виде или с обычной пищей. Однако не стоит забывать, что белок, в состав которого они будут входить, расщепится на отдельные цепочки в ЖКТ. При этом большая часть аминокислот отложится в печени, а не в мышцах. ВСАА же в составе добавки в первую очередь метаболизируется в мышечных тканях. Таким образом, они становятся незаменимым «топливом» для них, что повышает спортивные показатели, улучшает здоровье. Данные о безопасности добавок с ВСAА аминокислотами говорят о том, что они безвредны для здоровья.

Короткая ссылка на эту страницу: