на правах рекламы
Много существует разновидностей групповых тренировок, которые подойдут и для того, чтобы похудеть и научиться танцевать. Выбирайте свой вид тренировки для похудения и танцев.
Сегодня, виды групповых тренировок очень разнообразны. Для многих избавиться от лишнего веса большая проблема. Есть много диет, они сами по себе вещь очень долгая.
Чтобы результаты в приобретении стройной фигуры были достигнуты за короткие сроки, нужно диету сочетать с занятиями в студии танцев. Танцевальные школы предлагают различные программы для групповых занятий. Танцевальные фитнес тренировки это самый хороший способ загрузить тело и заставить сжигать накопленные жиры.
Конечно, для того чтобы похудеть, Вам не обязательно идти заниматься хореографическими видами танцевальных стилей, таких как hip-hop, club dance, dancehall. Они лучше подойдут для подростков, ведь они хотят не только научиться танцевать, но и выступать с танцами на концертах. Если рассматривать танцевальные групповые тренировки в качестве способа улучшения фигуры, то оптимально будет если Вы начнёте тренироваться по фитнес программам танцевальных тренировок.
Группы по фитнес занятиям тоже набираются в школах танцев. Фитнес клубы и студии танцев по своей форме групповых тренировок не имеют никакой разницы. Но, все же есть занятия, относящиеся не посредственно к спортивному фитнесу.
Избавиться от лишних килограммов помогут современные виды группового фитнеса.
1. Bodycombat. 30-минутная тренировка избавит вас от 300 ккал. Этот вид фитнеса — смесь различных боевых искусств, взаимосвязанных танцевальными связками.
2. Grit strength. Получасовая тренировка поможет вам сжечь 400 ккал. Этот вид фитнеса сочетает в себе силовые упражнения и занятия со штангой и гантелями (это позволит укрепить и привести в тонус основные группы мышц).
3. Bodyjam. 30-минутная тренировка избавит вас от 300 ккал. Этот вид фитнеса — смесь танца (современная музыка и танцевальные движения) и кардио тренировки.
4.CXWORX. Получасовая тренировка поможет вам сжечь 250-350 ккал. Этот вид фитнеса – тренировка, направленная на укрепление и приведение мышц-стабилизаторов в тонус, укрепление мышц ягодиц, брюшного пресса, спины и мышечного корсета.
Если Вы хотите выбрать танцевальные тренировки для Вашего ребенка, то наиболее предпочтительней для него уроки танцевальной школы. Здесь он получит и творческое и физическое удовлетворение от занятий. Лучшим вариант — искать танцевальные школы, в которых есть занятия групповыми тренировками и уроки танцев hip-hop, club dance для детей.В том случае если ребенок сам хочет научиться танцевать и видно, что он не сидит на месте и постоянно в движении, то нельзя оставить это без внимания.
Современные виды групповых занятий понравятся любителям всего нового и эффективного.
