19 ноября 2018
Телеканал NTD

Стресс как причина головной боли и хронической усталости

на правах рекламы

На сегодня головная боль стала одним из самых часто встречающихся недугов у практически всех категорий населения страны. Причем, общее здоровье организма тут не играет особой роли – голова может болеть даже у вполне здоровых людей.

По словам врачей, голова может болеть по разным причинам и зачастую посредством головной боли организм дает понять, что с ним что-то не так и пора заняться его лечением от какого-то одного из сорока заболеваний (именно столько болезней могут вызывать эту проблему).

Но есть одна причина болей в голове, которой занимаются врачи психотерапевты и которую никоим образом нельзя отнести к болезням организма – это стресс.

По статистике от общего перенапряжения организма в мире хоть раз страдали хроническими или периодическими головными болями более 60% человек, в основном в возрасте от 20-50 лет и занимающих либо средние или высокие посты в компаниях, либо подчиненные, на которых сваливается большой объем работы.

Так или иначе, но у подобной категории людей недуг чаще всего проявляется в виде постоянной, как бы сжимающей череп боли, в половине случаев без четкой локализации. Нередко спутником болей в голове может быть нервозность. Особого рода головные боли — мигрени — полностью лишают работоспособности и портят жизнь.

Иногда боль может быть пульсирующей, что чаще встречается у людей с пониженным артериальным давлением, когда «лишняя» кровь приливает к мозгу.

Еще одной болезнью нашего времени, для избавления от которой понадобится помощь психотерапевта, является синдром хронической усталости, который тоже нередко может быть вызван с стрессом на основной работе. Впервые это заболевание, которое еще называют «синдромом менеджера», было описано в 1984 году.

Основной признак такого синдрома – усталость, которая не проходит даже после работы, выходных или продолжительного отпуска и которая в перспективе зачастую снижает работоспособность больного. Если быть совсем точным — это усталость до начала работы.

Болезнь может начаться с банальной простуды, но если большинство переболевших потом возвращаются в норму, то хронически уставший человек будет находиться не в своей тарелке еще очень долго, как будто только вышел с больничного. Если вы заметили за кем-то из своих коллег подобные признаки, то посоветуйте ему обратиться к психологу или психотерапевту.

Собственно, от теории и причин боли в голове и синдрома менеджера пришла пора перейти к их лечению.

С синдромом хронической усталости справиться легче в силу того, что его причиной может быть только стресс и ничего более. Значит, надо бороться со стрессом. Походы к психотерапевту, прогулки на свежем воздухе, активная жизнь на выходных и повышенная стрессоустойчивость сделают свое дело и от синдрома менеджера не останется и следа. Главное, захотеть с ним бороться.

Причин возникновения головной боли, как было написано выше, достаточно и бороться с ней можно, всячески снимая с себя стресс (теми же походами к психотерапевту), однако, пока вы не победили излишнее напряжение в своей психике, стоит подумать все же о том, как избавить себя от этого недуга.

Первый и самый простой способ избавить себя от болей в голове – это принять таблетки. В идеале, их вам должен порекомендовать врач, но можно принимать и старый добрый цитрамон. Сразу после приема таблеток, стоит прилечь на некоторое время и максимально абстрагироваться от внешних раздражителей.

Еще неплохо помогает снять болевые синдромы сок из апельсиновой корки – просто капните 5-7 капель этого сока себе на подушку и концентрированный аромат апельсина сделает свое дело.

Таблетки и народные средства, конечно, по-своему хороши, но если боли в голове продолжаются, то следует обратиться к врачу.

Короткая ссылка на эту страницу: