Паоло Тринидад обучает людей смеяться более семи лет. Техника сочетает дыхательные упражнения, пение и непосредственно сам смех.
В этот раз ученики ему достались непростые. Кто-то – с физическими травмами, и почти все – с психологическими.
[Паоло Тринидад, инструктор по йоге смеха]:
«Смех – действительно, лучшее лекарство. Заставить этих солдат смеяться непросто, но когда они это делают, то начинается процесс исцеления. Смех помогает выздороветь – и физически, и духовно».
Эти парни участвовали в боевых действиях в разных регионах Филиппин. Кто-то ещё совсем недавно сражался с маоистскими боевиками на юге Манилы, кто-то – с исламистами в Марави.
Признаются, что часовой сеанс по йоге смеха им очень кстати и помогает снова взглянуть на мир в позитивном ключе.
[Ронни Сено, военнослужащий Армии Филиппин]:
«Чувствую, что когда смеешься, тело расслабляется и неприятности куда-то улетучиваются. Ощущаю, что прошёл стресс».[Йеньен, военнослужащий ВМФ]:
«В нашем положении смех необходим. И мне неважно, если кому-то мы покажемся сумасшедшими, когда смеемся, потому что нам это помогает».
Йогу смеха в 1995 году придумал индийский врач. С тех пор она набирает популярность по всему миру.
Короткая ссылка на эту страницу:
