Элизабет Смит, которую друзья называют Нэн, личным примером доказывает, что регулярные занятия спортом помогают долго оставаться в хорошей форме. Даже так долго, как — ей, ведь этой женщине уже — 100 лет.
Элизабет — одна из самых пожилых и самых активных членов спортивного клуба Garden City в Нью-Йорке. Она посещает тренировки не менее двух раз в неделю, начиная с 2003 года. То есть, начала заниматься в 89 лет.
26 апреля женщина отпраздновала свой столетний юбилей. В честь именинницы в спортклубе установили праздничный стул, а также подготовили торт и свечи.
[Элизабет Смит, 100-летняя любительница фитнеса]:
«Когда я пришла, я была ошарашена. Я этого не ожидала, но мне очень приятно. Я признательна за все усилия, которые были сделаны ради меня».
Уроки, которые посещает Смит, называются «Серебряные кроссовки». Это — национальная фитнес-программа для пожилых.
Юбилярша говорит, что спорт помогает ей оставаться здоровой и жизнерадостной, а также восстановиться после перелома руки в 2011 году.
[Элизабет Смит, 100-летняя любительница фитнеса]:
«Я улучшила подвижность, хожу быстрее и делаю больше дел. Но падение отбросило меня назад. Впрочем, как видите, я — здесь».
Спорт также помогает ей избавиться от лишних килограммов.
[Элизабет Смит, 100-летняя любительница фитнеса]:
«Я была очень стройной, 12-й размер. Потом набрала до 16-го размера. Теперь у меня 14-й».
Упорство этой пожилой женщины вдохновило многих, включая фитнес-инструктора.
[Сьюзенн Хиллер, фитнес-инструктор]:
«Иногда она — очень сильная и бодрая и занимается наравне со всеми. В другие дни она говорит, что немного устала. Мы упрощаем тренировку, и она выкладывается на все сто».
[Рената Морелли, подруга юбилярши]:
«Я вожу её на машине последние два с половиной года. Утром перед выходом я звоню ей, спрашиваю, как она себя чувствует. Она сразу спрашивает: «Мы идём?» Она очень радуется этому».
Помимо пользы для здоровья, занятия также благотворно сказываются на психологическом состоянии.
[Элизабет Смит, 100-летняя любительница фитнеса]:
«Я не ощущаю, что мне — 100. Иногда чувствую, но в другие дни ощущаю себя моложе. Хорошо быть среди друзей, это устраняет все негативные мысли. Думаю, это Бог хочет, чтобы я дожила до такого возраста».
———-
На портале Лекарь крем.ру представлена линия уникальных продуктов предназначенных для ухода за кожей, в основе составов которых лежат природные, тщательно отобранные компоненты и традиционные рецепты. Вся сила и богатство природы используется при создании кремов «Лекарь». Здесь же можно ознакомиться с ассортиментом и выбрать кремы для рук, ног и тела.
Короткая ссылка на эту страницу:
