22 ноября 2019
Телеканал NTD

Британец сбросил более 100 кг за год: фото

Британец сбросил более 100 кг за год: фото
Ральф Лоулесс до и после похудения | stories.thebl.com
Британец сбросил более 100 кг за год: фото

 

Британец Ральф Лоулесс весил около 200 кг. Но после трагического случая на работе он решил изменить привычный образ жизни и сбросить лишний вес.

Обычно с утра Ральф выпивал четыре чашки кофе с сахаром и молоком. Чуть позже завтракал несколькими бутербродами с беконом. На обед съедал несколько тарелок домашнего картофельного супа, на ужин – жареное мясо с картошкой фри. Между основной едой он перекусывал чипсами, пиццей и выпивал до восьми банок пива. Ральф вспоминает: «Каждый день, я съедал столько, сколько обычный человек мог съесть за неделю».

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Ralph Lawless (@lawlessralph)


Ральф был строителем и однажды упал на работе. Какое-то время он не мог выходить из дома. Этот случай заставил его задуматься об образе жизни, и он пошёл к врачу. Специалист посоветовал Ральфу сесть на диету и заняться спортом. «Мне нужно было переучить мозг, и осознать, что такое здоровая пища», – сказал Ральф. Теперь на завтрак он ест кашу, салат из рыбы или курицы на обед и что-нибудь такое же лёгкое на ужин.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Ralph Lawless (@lawlessralph)


«Я начал кататься на велосипеде, ходить в тренажёрный зал и заниматься аэробикой, а также мне делают массаж. Я много хожу пешком», – рассказал Ральф.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Ralph Lawless (@lawlessralph)


Благодаря здоровому образу жизни Ральф за год сбросил 106 кг. Раньше он носил одежду 60-го размера, теперь носит – 48-й.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Ralph Lawless (@lawlessralph)

Сейчас у Ральфа новое увлечение – танцы. Друзья называют его Ральф Траволта.

Короткая ссылка на эту страницу: