Начинается всё с недлинной медитации. Затем участники переходят к активным движениям. После этого следуют балетные занятия, которые призваны укрепить мышцы, а заканчивают тренировку обычной йогой.
Посетители говорят, что занятия интересные и помогают достичь гармонии тела и души.
[Джиллиан Марлот Кларк, соосновательница занятий]:
«Здесь сочетаются движения йоги и радость танцев. Танцы – это тоже древнее занятие, которое люди делают естественно, но мы скорректировали всё это и подстроили под активный образ жизни современных людей».
Такие занятия уже за две недели призваны помочь укрепить мышцы, привести тело в тонус и похудеть.
[Кети Перлман, посетительница занятий]:
«Кардиотренировки с йогой – прекрасное сочетание и хорошая тренировка. Я сжигаю калории, ощущаю наполненность энергией, а также обретаю спокойствие и умиротворение перед новым днём. Мне нравится такая комбинация».[Джордан Шолем, посетительница занятий]:
«Мне нравится, что в занятия привнесена йога лишь частично, поскольку на обычной йоге тебе говорят сконцентрироваться на дыхании, но мои мысли часто блуждают, и это сделать сложно. Мне нравится сочетание танцев и йоги, поскольку можно на время забыть о насущных проблемах и сконцентрироваться на хореографии».
Эксперты отмечают, что в наши дни мысли у многих людей в основном негативные. А занятия, сфокусированные не только на физических тренировках, но и на успокоении сознания, помогают выработать позитивное мышление.
Короткая ссылка на эту страницу:
