Учёные доказали, что эта своеобразная медитация помогает расслабить сознание, а также избавиться от переживаний и стресса.
До этого провели исследование. Все участники каждый день по 45 минут принимали звуковые ванны. Через два месяца общий уровень тревожности группы снизился на треть.
Концепция таких процедур заключается в том, что люди погружаются в резонирующий звук подобно тому, как они опускаются в ванну с водой. Поющие чаши и гонги используют для того, чтобы создать определённые частоты звука. Считается, что они помогают полностью расслабить тело.
[Кен Бест, хиропрактик]:
«Многим людям из-за пандемии и всего остального было трудно справляться со стрессами. Это вызывало тревогу и затуманивало сознание. Звуковые ванны помогают сосредоточиться, возвращают осознанность и одновременно снимают тревогу».
Во время звуковых ванн также используют индейские барабаны, ритуальные колокола и другие инструменты.
[Рафаэль Папалардо, посетитель]:
«Очень полезно, когда выделяешь время, чтобы по-настоящему поразмыслить, найти борьбу внутри себя, а также и хорошие вещи».[Барбара Фикс, посетительница]:
«Звуковая энергия, которая исходит от инструментов, заземляет и уравновешивает. После этого я становлюсь очень сосредоточенной и готовой к любым жизненным испытаниям».
Согласно исследованиям, тревожные расстройства в той или иной степени затрагивают около 40% жительниц США, а также каждого четвёртого мужчину.
Короткая ссылка на эту страницу:
