fb pixel
Телеканал NTD

Бег после 80: клуб в Австралии помогает пожилым сохранить здоровье

Бег после 80: клуб в Австралии помогает пожилым сохранить здоровье

Утренние дожди и холод не могут удержать этих бабушек и дедушек от еженедельной пробежки в парке...

Дата загрузки: 2022-12-04

Бег после 80: клуб в Австралии помогает пожилым сохранить здоровье
Утренние дожди и холод не могут удержать этих бабушек и дедушек от еженедельной пробежки в парке. Всем им за 80, но они продолжают заниматься спортом в австралийском городе Перт.

Тому уже 86, но прекращать тренировки не собирается. Каждую субботу приходит на пробежку. Заниматься начал всего шесть лет назад.

[Том Херцфельд, пожилой бегун]:
«Это и общение, и тренировка. Повод каждое утро вставать с постели».

Кто-то приходит сюда, чтобы побить собственные рекорды. А 88-летний Майкл просто хочет доказать, что возраст – всего лишь цифра.

[Майкл Адамс, пожилой бегун]:
«Я могу поднять всё, что хочу, даже над головой. Если тороплюсь, могу пробежаться. Сохраняю здоровье. Самое главное: не нужно ходить к врачу».

Эксперты уже давно рекомендуют физическую активность для поддержания здоровья мозга. Они также отмечают, что занятия спортом в пожилом возрасте значительно улучшают качество жизни.

[Пацит Левингер, эксперт по геронтологии]: жен
«Вы, вероятно, снизите риск развития хронических заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний, есть даже некоторые доказательства того, что это может помочь предотвратить некоторые виды рака».

Пожилые бегуны вдохновляют и тех, кому ещё нет 80-ти.

[Каролин Ван Дер Мей, бегунья]:
«Когда вижу людей за 80, меня это очень воодушевляет. Я смотрю на них и думаю: «Ого, они многого достигли»».

А ещё эти спортсмены показывают, как стареть красиво и легко.
Короткая ссылка на эту страницу:

Подпишись на e-mail рассылку

Выбери что бы вы хотели получать на свой e-mail: