В этой средней школе Таунсвилля в австралийском штате Квинсленд обеденный перерыв уже закончился, но ученики пока не возвращаются в класс.
«Подавленность, тревога, цифровая зависимость – всё это влияет на благополучие нашего следующего поколения».
«У 75 процентов людей, страдающих психическими расстройствами, процесс начался в возрасте до 25 лет. Сегодня как никогда важно, чтобы мы принимали активное участие в психическом и эмоциональном здоровье нашего следующего поколения».
«Мы замечаем, что уроки начинаются гораздо спокойнее. Школьники взаимодействуют друг с другом намного позитивнее. Это создаёт в классе более спокойную атмосферу и позволяет больше сосредоточиться на обучении».
«Это помогло мне расслабиться, успокоиться и избежать сильного стресса». [школьница]:
«Я чувствую меньше беспокойства внутри: в теле и в сознании».
«Практики, помогающие устранить психологические травмы, позволяют молодым людям научиться саморегуляции и почувствовать себя в безопасности, получить поддержку в классе».
Короткая ссылка на эту страницу:
Каждую неделю в течение всего прошлого года школьникам проводили так называемые занятия по осознанности. Они направлены на то, чтобы успокоить свой разум в напряжённой обстановке.
[Жасмин Хили-Пэган, преподаватель]:«Подавленность, тревога, цифровая зависимость – всё это влияет на благополучие нашего следующего поколения».
Программа «Перезагрузка молодости» использует такие методы, как медитация и глубокое дыхание. Она даёт учащимся инструменты, которые помогут стать более устойчивыми в психологическом плане.
[Жасмин Хили-Пэган, преподаватель]:«У 75 процентов людей, страдающих психическими расстройствами, процесс начался в возрасте до 25 лет. Сегодня как никогда важно, чтобы мы принимали активное участие в психическом и эмоциональном здоровье нашего следующего поколения».
Учителя заметили, что ученики стали более внимательными. Также улучшилось их поведение.
[Бри Клэнси, преподаватель]:«Мы замечаем, что уроки начинаются гораздо спокойнее. Школьники взаимодействуют друг с другом намного позитивнее. Это создаёт в классе более спокойную атмосферу и позволяет больше сосредоточиться на обучении».
Школьники говорят, что чувствуют себя лучше.
[школьник]:«Это помогло мне расслабиться, успокоиться и избежать сильного стресса». [школьница]:
«Я чувствую меньше беспокойства внутри: в теле и в сознании».
Это не первая школа в Австралии и в мире, которая применяет подобную методику. Однако специалисты отмечают, что необходимо сделать больше.
[Таня Дойл, сотрудница Университета Джеймса Кука]:«Практики, помогающие устранить психологические травмы, позволяют молодым людям научиться саморегуляции и почувствовать себя в безопасности, получить поддержку в классе».
Короткая ссылка на эту страницу:
